直接回答：EXPLAIN + SQL 输出优化器选择的执行计划。重点关注：type（访问类型，从好到差大致 const > eq_ref > ref > range > index > ALL，至少应到 range）、key（实际使用的索引，NULL 即全表扫描）、rows（估算扫描行数）、Extra（Using filesort、Using temporary 是危险信号，Using index 表示覆盖索引）。

展开解析：

  • possible_keys 与 key 不一致，说明优化器放弃了你以为会用的索引。
  • key_len 可推算联合索引命中了几列；filtered 结合 rows 估算最终结果行数。
  • select_type 反映查询结构（SIMPLE/SUBQUERY/DERIVED/UNION）。

实践：EXPLAIN 是估算，MySQL 8.0.18+ 的 EXPLAIN ANALYZE 能看到真实耗时与实际行数，更可靠；仍不解时用 optimizer_trace 看决策过程。

EXPLAIN ANALYZE SELECT * FROM orders WHERE user_id = 100;

追问方向：type 各级含义、如何消除 filesort（排序列入索引）。